体式能训练

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是

阅读  ·  发布日期 2019-08-30 12:52

全民健身成为国家战略,体育运动受到前所未有的广泛重视。家长们也越来越意识到身体素质对于孩子一生发展的重要性。 但是,说起儿童体适能,很多家长的认知停留在提升运动能力...

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全民健身成为国家战略,体育运动受到前所未有的广泛重视。家长们也越来越意识到身体素质对于孩子一生发展的重要性。

但是,说起儿童体适能,很多家长的认知停留在提升运动能力和身体素质层面上,还有的家长甚至以为这只是简简单单的跑跳,没必要花太多时间和金钱在上面。他们往往忽略体适能对孩子的心理层面以及社会认知层面的重要价值。

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

 

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

 

儿童体适能到底多重要,让我们一起来看看这两位妈妈是怎么说的吧。

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知名教育心理学专家牛玉柏教授认为学习心理学,是对自己重新认识的一个过程。同样的,儿童的心理从初始的混沌到后期的成熟,也是一个不断构建认知的过程。

 

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

 

举个简单的例子,克服恐惧(家长们更习惯于称之为练习胆量),恐惧源自于对事物认知的不确定性。这是与生俱来的保护机制,要让孩子克服对某一项事物或者行为的恐惧,最简单的办法就是让孩子对该事物或者行为具备明确的认知。比如鼓励孩子在一个安全的环境往下跳,着陆在软垫上的感觉、膝盖弯曲后形成缓冲的感觉,这些信息会帮助孩子构建成对这一行为的认知,让他们明白在这个高度下、在软垫的保护下,这种行为是安全的。

在米能的体适能训练项目中,即使是同一个动作,教练都会让孩子在不同的环境下进行尝试。不同条件下的不断尝试,能够帮助孩子建立起一个立体的、丰富的认知,让孩子明白自己当前身体能力的边界在哪里,哪些行为是安全的、哪些行为是容易发生意外的。

这个过程会帮助孩子不断构建认知,挑战自我。他们的胆量会越来越大,能力越来越强,自信心也会随之增强。

雯文就是这样一个运动素质比较强,但是有一点点害羞的孩子。在米能上体适能课程后,孩子变得比以往更加自信。这是让雯文妈妈觉得感到惊喜和超乎预期的结果。

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

雯文向小朋友们做自我介绍

雯文妈妈说,当初给孩子报课程,只是想给孩子一个锻炼的机会和场所。去年冬天,杭州的【太阳流浪记】想必大家都还记得。考虑到孩子没有户外时间和场所,雯文妈妈在馨艺妈妈(那会馨艺在米能已经上课了一段时间)的推荐下,来米能试听。

试听结果超乎雯文妈妈的预料。

“这里有个很大优势就是流动性很好,线性很好,没有过多等待浪费的时间。每个孩子都是在动的。而且趣味性很强,我们家小孩非常喜欢上课。”

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

雯文和馨艺

在对比多家机构之后,雯文妈妈果断地报了米能体适能课程。

“本来我只是想给孩子找一个锻炼的地方,但是发现结果超乎预期。孩子变得越来越自信。以前出门买东西都要我说,我叫她自己去说,孩子要么拒绝,要么躲在我背后。今天玩得很开心,她第一次主动去和服务员要餐巾纸。这对于我们孩子来说,是个非常大的进步。”

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儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

馨艺

和雯文一起上课的,还有她的好朋友馨艺

馨艺妈妈当初报体适能课程的诉求,是希望孩子可以接受系统性的训练。孩子平时都是自己玩玩,跑、跳等各方面能力都没有经过专门的科学、系统的锻炼。

儿童体适能训练在身体素质层面,需要达到以下目标:

1、掌握基本动作,我们国家《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确的动作类别是:走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、搬运等;

2、发展平衡能力、协调能力(协调性)、灵敏性、力量和耐力,这些都是评价身体运动能力的关键指标;

3、改善如驼背、骨盆前倾、高低肩等不良体态,保持良好的身体形态。

馨艺妈妈说,经过专业的训练,孩子的进步很大。比较明显的一点,就是跳箱可以轻松跳过去。而且孩子比以前更懂得坚持。一开始不会,馨艺会努力去尝试,是运动教会了孩子坚持。

儿童体适能训练有多重要?!听听这两位妈妈是怎么说的

手牵手过平衡木

在体适能课程之外,雯文妈妈和馨艺妈妈也给孩子报了很多兴趣班。即便是在排课这么满的情况下,两位妈妈依然没有放弃孩子的体能培训。

“我们都是从学生走过来的。以前读书的时候专注学习,完全放弃了体育锻炼。后来发现,书读得再好,身体素质不好的话,到了一个阶段,就会遇到瓶颈。”

练就正确的动作模式、培养运动的良好习惯,有一个强健的身体,这是儿童体适能给到孩子的终生受益的核心保障。

“两个孩子都快6岁了,在打好体能基础的前提下,我们都想给孩子再报一个专项课程,比如搏击。”两位妈妈如是说。